• In totaal 12 kilo afvallen
• Een betere conditie
• Pijnvrij bewegen
• Meer energie gedurende de dag

Ook de eerste dagen van Ferry kan ik mij nog goed herinneren. Het was in het begin even wennen, hij had vroeger wel al veel getraind met zijn vader Wout. Maar dit was wel iets anders dan dat hij gewend was. Meer gefocust op houdingscorrecties en mobiliteit in plaats van krachttraining op een apparaat. Okal was dit misschien niet wat hij in eerste instantie had verwacht, reageerde zijn lichaam er erg goed op en zag hij ook duidelijk in waarom dit nodig was.

We zijn dus begonnen om eerst beter te bewegen. Toen Ferry’s mobiliteit terug kwam, verdween ook zijn rugpijn en was hij klaar om zich weer te kunnen focussen op krachtoefeningen. Maar naast al het trainen, zijn we ook aan de slag gegaan met het verbeteren van zijn voedingspatroon en de “ongezondere” gewoontes die hij in de loop der tijd eigen had gemaakt. 

Hier komt ook Ferry z’n uitspraak vandaan “Kleine veranderingen, maken een groot verschil” Door gestructureerder te gaan eten en meer te letten op de onbewuste tussendoortjes, viel hij iedere week wat af. Als je gewend bent om te gaan crashdiëten lijkt dit in het begin weinig, maar in totaal is Ferry al 14 kilo afgevallen! Dit laat maar zien dat keuzes leiden tot gewoontes en gewoontes tot een nieuwe leefstijl.