Een tegenwoordig veel gebruikte app is de fitness app, gezondheid staat immers erg centraal in de huidige maatschappij. Een fitness app kan je helpen om jouw prestaties en resultaten in kaart te brengen. Helaas bieden de meeste apps die verkrijgbaar zijn weinig tot geen instructies voor een correcte uitvoering van een beweging waardoor de kans op blessures wordt vergroot. Daarnaast ontbreekt het ook vaak aan begeleiding waardoor de gebruiker eigenlijk ook niet weet waar hij mee bezig is.
Echter is er nu eindelijk een app beschikbaar die veel meer biedt, namelijk: de vitaliteitsapp.
De vitaliteitsapp
Onze app is ontwikkeld om samen of alleen je vitaliteit te verbeteren. Veel mensen ervaren namelijk maar een bepaalde mate van vitaliteit, terwijl ze wel veel waarden hechten aan een vitaal leven. Kort gezegd is vitaliteit te omschrijven als levenskracht, de kracht die je hebt om het leven te leven. Hiermee wordt niet alleen de fysieke kracht bedoeld, maar ook emotionele, mentale en spirituele kracht.
De vitaliteitsapp richt zich vooral op de fysieke verbetering van de levenskracht. De app is een makkelijk en effectieve online ondersteuning voor iemand met een gezonde ambitie. De app is zowel geschikt voor mensen die al aan een vorm van training doen en hierbij graag ondersteuning willen als voor mensen die klaar zijn hun levensstijl aan te passen maar niet goed weten hoe ze moeten beginnen. Met deze ondersteuning kun je je fysieke gezondheid weer op peil brengen en houden. Dit zijn enkele functies van de app:
1. Persoonlijke coach
De app biedt persoonlijke coaching aan, waardoor je samen en onder leiding van een professional aan de slag kunt met je persoonlijke doelen. We hoeven het immers niet allemaal alleen te doen, soms is het gewoon te lastig om zelf doelen te stellen en te achterhalen hoe je deze het beste kunt bereiken. Een persoonlijke coach helpt je hierbij en motiveert je, zodat je het beste uit jezelf kan halen.
Wanneer je ervoor kiest om samen met een coach met jouw doelen aan de slag te gaan, staat de app gegarandeerd voor begeleiding op maat. Iedereen is immers anders en heeft een andere vorm van coaching nodig. Door diverse video’s te maken met testen en deze op te sturen naar jouw persoonlijke coach, maakt de coach een passend trainingsschema op basis van jouw wensen en lichamelijke mogelijkheden.
2. Leerzame video’s
Door middel van de app heb je onbeperkte toegang tot leerzame video’s over bewegen en trainen. Hierdoor kun je naast de trainingen zelfstandig aan de slag zonder begeleiding van een coach of professional. Ideaal om thuis en tussen de bedrijven door aan je vitaliteit te werken. De video’s geven je tips en tools voor een gezonde en verstandige manier van training. Bewegen moet immers een positieve invloed hebben op je fysieke gezondheid. Daarnaast sluiten de video’s naadloos aan op de trainingsschema’s en kan je gelijk aan de slag met het verbeteren van je gezondheid.
3. Voedingscoaching
Een goede fysieke gezondheid kan niet zonder een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Je lichaam heeft immers energie en voeding nodig om te kunnen functioneren. Wat de juiste voeding is voor iemand hangt af van verschillende factoren, zo ook van de mate en manier van bewegen. Bij een bepaalde vorm van training kan dan ook een bepaald voedingspatroon passen om verloren voedingsstoffen weer aan te vullen.. Via de app krijg je de juiste voedingsadviezen passend bij jouw trainingsschema. Zo weet je zeker dat je je lichaam geeft wat het nodig heeft.
4. Uitdagende challenges
In de vitaliteitsapp worden diverse uitdagende challenges aangereikt. Maandelijks en wekelijks kun je nieuwe leuke challenges in de app vinden waar je aan mee kunt doen. De challenges Kunnen variëren van een dagelijkse meditatie tot een sportieve uitdaging. Op deze leuke en interactieve manier haal je het beste uit jezelf en verleg je je grenzen. Uitdagingen zijn er immers om aan te gaan!
5. Stappenteller koppelen
Veel mensen vinden het helpend om hun dagelijkse activiteit bij te houden door middel van een stappenteller. Het is een makkelijke manier om bijvoorbeeld de lengte van een wandeling bij te houden of inzicht te krijgen in het werkelijk aantal stappen dat je maakt per dag. De vitaliteitsapp maakt het mogelijk om je stappenteller van bijvoorbeeld je smartphone te koppelen aan de app en hiermee een competitie te starten tegen anderen. Wie zet de meeste stappen per dag? Wie lukt het om zijn of haar persoonlijke record te verbreken?
Conclusie
Deze fitness app geeft je dus genoeg handvatten om aan de slag te gaan met je Vitaliteit. Zelfstandig of samen, de app geeft je de ondersteuning die je nodig hebt. Door duidelijke en haalbare doelen te stellen, uitdagingen aan te gaan en een competitie te starten met anderen, wordt het werken aan je vitaliteit een stuk leuker en gemakkelijker. Allereerst kun je in de app werken aan fysieke gezondheid door de trainingsschema’s en e-learning te volgen. Wil je daarnaast ondersteuning krijgen op het gebied van voeding dan is dat ook mogelijk.
Dit is HET platform voor het verbeteren van je algehele vitaliteit.
