• Verbetering van houding
• In totaal 6 kilo afvallen
• Verantwoord met voeding omgaan
• Sporten vast integreren in de week
• Meer energie gedurende de dag

Jaap heeft lang last gehad van een hardnekkige schouderblessure. Deze blessure kwam om de zoveel tijd opspelen en was als een doorn in het oog tijdens optredens. Na een uitgebreide scan werd duidelijk dat jaap behoefte had aan enkele houdingscorrecties. We hebben daarom veel gewerkt aan het openen van thoracale wervelkolom in combinatie met schoudermobiliteit.  Dit leidde tot stuk meer bewegingsvrijheid plus het herstel van zijn schouderblessure.

Wanneer het lichaam in balans is kan er worden gefocust op het sporten integreren in de week. Dit hebben we gedaan door naast de training enkele fiets en hardloop tochten te maken. We hebben Jaap zelfs zover gekregen een fiets aan te schaffen, en dat nadat hij in diezelfde maand wielrenners volledig met de grond gelijk had gemaakt in zijn eigen podcast!

Na een jaar intensief te trainen komt Jaap wekelijks voor zijn APK. We zijn nu op een punt waarin we focussen op het opbouwen van kracht en shapen van het lichaam. We zien nog veel mogelijkheden zijn lichaam de komende tijd te versterken en zijn energie verder te verhogen.