In de zomer van 2019 kwam Esmée op kennismaking bij Ramón met een aantal serieuze wensen. Volgens eigen zeggen klopt het beeld wat ze had over zichzelf niet met haar werkelijke gevoel. Een belangrijk iets om aan te werken natuurlijk.

• Pijnvrij door het leven gaan
• In totaal 20 kilo afvallen
• Stoppen met roken
• Bewegen weer integreren in haar leven

Toen Esmée bij Vitality binnen kwam had ze veel last van haar onderrug en lies. De screening liet duidelijk zien  dat ze enkele verstoorde beweegpatronen eigen had gemaakt. We hebben d.m.v. triggerpoint massage vele spieren weer de mobiliteit teruggegeven. Vervolgens zijn we verder gegaan met het herstellen van de patronen en dit had duidelijk effect op Esmée haar ervaring van pijn. 

Esmée had een ambitieuze afval wens die zeker niet overnacht behaald ging worden. Allereerst hebben we een stuk meer beweging in haar week gebracht door stelselmatig drie keer te trainen en lage intensiteit training in de week te integreren. Daarnaast had Esmée snel haar draai kunnen vinden met het intermittent fasten wat leidde tot gezonde en constante resultaten m.b.t. haar afval wens. Esmée wilt graag verder met het verliezen van de laatste kilo’s.

In dezelfde periode hebben we het enkele keren gehad over het stoppen met roken. Er zijn meerderen wegen die naar Rome leiden maar Esmée koos voor een cold turkey aanpak. Naar eigen zeggen past roken nu niet meer bij haar huidige leefstijl en is het daarom makkelijker om verleidingen te weerstaan. 

Die huidige leefstijl betekent voor Esmée dagelijks veel beweging in de vorm van mountainbiken, suppen, wandelen en trainen bij Nirvida. Ze merkt zelfs dat haar lichaam vraagt om meer beweging, een ware bewustzijnsverhoging dus.