Eind 2019 was voor Astrid het moment om het roer om te gooien. Na een mislukte afvalpogingen had Astrid twijfels of het nog wel mogelijk was om af te vallen. Ze wilde graag wat kilo’s kwijt maar had duidelijk een hoger doel ingedachte.

Primair ging het Astrid om het ervaren van meer energie. Met deze energie kon ze het sporten weer oppakken en meer afspreken met vrienden en familie, iets waar ze op dat moment weinig fut voor had.    

Dat kwam mede door een heftige blessure in haar linkerschouder. De pijn had effect op haar slaap en maakte zelf auto rijden lastig. Geen makkelijke case maar wij gaan graag de uitdaging aan!

• Energie verhogen
• In totaal 10 kilo afvallen
• Pijnvrije zijn in schouder en heup
• Leren voor jezelf te kiezen

Onze eerste focus wanneer iemand pijn ervaart is het achterhalen van de oorzaak. Dit doen we door het uitvoeren van  een bewegingsscan. Aan de hand van het resultaat bleek duidelijk dat Astrid moeite had met de aansturing en stabilisatie van het linkerschouderblad. Dit is probleem die we erg vaak zien terugkomen. Met een combinatie van mobiliteit- en motorcontrol oefeningen hebben we hier grote stappen in kunnen maken. Het resultaat was dat de schouder weer zijn normale functie terugwon en de pijn langzaam maar zeker verdween. 

Ondertussen zijn we in gesprek gegaan over het huidige voedingspatroon. Gelukkig had Astrid er wel kaas van gegeten. Ze maakte met wat inspiratie van Vitality gemakkelijk de overstap naar een verantwoord voedingspatroon. Met haar werk houd dat in dat ze haar lunch moest voorbereiden en dat vergt veel discipline, dag in dag uit. Astrid viel al snel consequent af en dit heeft ze de gehele 6 maanden vol gehouden met als resultaat meer dan 11 kilo kwijt te raken.

Naast de trainingen maakte Astrid wekelijks grote tochten samen met haar partner en stond ze nog eens twee keer te zweten op spinfiets. Het resultaat kan dan natuurlijk niet uitblijven… de verbetering in haar conditie zorgde voor meer energie en kwam laatst tot een hoogte punt tijdens een vakantie in Frankrijk. Ze beklom samen met haar partner de Mont Ventoux, iets wat ze een half jaar daarvoor nog niet voor mogelijk had gehouden. Missie geslaagd!