Lees over: Mindstate

Persoonlijke ontwikkeling, een belangrijk maar ontastbaar begrip. Dat het om een ontwikkeling van jezelf gaat, staat vast. De context waarin deze ontwikkeling plaatsvindt en het belang dat iemand erbij heeft, verschillen echter flink. Niet gek dus dat iedereen een ander idee heeft bij het begrip. Ondanks dat velen weten wat ermee bedoeld wordt, roept het ook nog vele vragen op. Wat is persoonlijke ontwikkeling nu eigenlijk echt? Waarom is het zo belangrijk? En hoe kun je jezelf ontwikkelen? Allerlei ingewikkelde vragen die we in deze blog zullen beantwoorden.

Plannen, een belangrijke vaardigheid die jammer genoeg niet iedereen even goed beheerst. Waar sommigen zonder enkele moeite overzicht kunnen creëren, lijkt bij anderen plannen niet in het bloed te zitten. Toch is het maken van een planning soms onvermijdelijk. Of het nu gaat om een planning van de vertrekdag van jouw vakantie, het plannen van je werkdag of de planning van het huishouden. Een planning voorkomt een race tegen de klok.

Stress, een bekend probleem onder velen. Bewust of onbewust krijgen we dagelijks te maken met stressvolle situaties. Denk aan de wekker die niet is afgegaan, de stapels werk die nog op je liggen te wachten of de deadline van dat belangrijke werkstuk. Hoewel een bepaalde mate van stress ook nodig is voor de beste resultaten, is te veel stress funest voor je gezondheid. Vooral het ervaren van chronische stress is erg slecht voor het lichaam. Uiteenlopende lichamelijke en mentale klachten zijn hiervan het gevolg. Artsen noemen een overdosis aan stress zelfs gevaarlijk en dat is niet voor niets, vele ziektes worden namelijk gecorreleerd aan stress. Belangrijk dus om de stress zo snel mogelijk te verminderen. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat stressvolle situaties je niet in hun macht krijgen?