Eind 2018 kwamen Lydia en haar gezin langs voor een kennismaking met Cristian. Het doel was duidelijk, de knop moest om en dat wilden ze met z’n 3e doen, een familie ding. Maar naast het gezamenlijk doel, wilde Lyd ook meer tijd voor zichzelf en was klaar voor een nieuwe leefstijl.

• In totaal 15 kilo afvallen
• Een betere conditie
• Meer tijd voor zichzelf
• Pijnvrij bewegen en meer bewegingsvrijheid

Ik weet nog goed dat Lyd bij de eerste training zei: We hebben echt alles al geprobeerd, je kunt het zo gek niet bedenken, elk dieet die je kent, hebben wij al eens gedaan. De eerste stap was kijken naar hoe ze het deze keer wel kon volhouden. Het gaat namelijk niet om grote veranderingen maken in een korte tijd. Want dat is het nou net, die veranderingen zijn zo groot, dat je ze niet kunt volhouden. We zijn begonnen met kleine veranderingen aan te brengen in haar leefstijl, zoals: meer bewegen (lekker een stuk wandelen, of meer de fiets pakken), kijken naar welke “ongezonde gewoontes” we weg konden werken en stap voor stap veranderde Lydia’s gewicht mee. De reden dat ze het zo goed volhoud, is dat we telkens weer een nieuwe stap zetten boven op de vorige, zo voelt het niet aan als een “ding” maar levert het consistent kleine dingen aanpassen over tijd veel resultaten op.

Naast het afvallen, zijn we ook aan de slag gegaan met haar beweegpatronen te verbeteren. Uit onze screening werd duidelijk dat er wat disbalansen zaten in haar spieren en gewrichten. Dit hebben we ook stuk voor stuk weg gewerkt, zodat Lydia steeds makkelijker kon bewegen. Tegenwoordig hoef ik bijna niet meer op haar houding te letten tijdens het trainen, dit gaat nu als vanzelf.

Kort samengevat, Lydia heeft echt enorm veel resultaat behaald en ze is nog niet klaar! Ze wil doorgaan met haar nieuwe doelen en ik weet zeker dat het haar gaat lukken.